行程安排：

上午：前往大梅沙海滨公园，这里拥有深圳最长的海滩，沙质细软，海水清澈。您可以在海滩上晒太阳、踏浪、游泳，还可以进行各种水上活动，如帆板、水上摩托艇等 。

中午：在大梅沙附近的海鲜餐厅品尝新鲜的海鲜大餐，如椒盐皮皮虾、清蒸石斑鱼等。

下午：前往较场尾，这是一个充满文艺气息的海边小村庄，有许多特色民宿和创意小店。您可以漫步在小巷中，欣赏海边的风景，还可以参加一些水上活动，如划船、潜水等 。

傍晚：来到杨梅坑，这里被誉为深圳最美的海岸线之一。您可以沿着海边步道散步，欣赏美丽的海景和日落，还可以在海边的餐厅享用晚餐，品尝当地的特色美食 。

住宿推荐：较场尾的特色民宿，如蜜悦・深圳圣托里尼海景度假美宿，房间设计精美，能欣赏到美丽的海景。

美食推荐：较场尾的鹏城饭馆，招牌菜窑鸡味道鲜美；杨梅坑的老渔民海鲜餐厅，海鲜新鲜，价格实惠。